Hydratation chez la personne âgée : un geste simple, mais vital
L’eau joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre corps, et cela est d’autant plus vrai chez les personnes âgées. Pourtant, la déshydratation est l’un des problèmes les plus fréquents à domicile, souvent sous-estimée.
Pourquoi les personnes âgées sont-elles plus à risque ?
Avec l’âge, la sensation de soif diminue, tout comme la capacité du corps à conserver l’eau. De plus, certaines maladies (diabète, insuffisance rénale) ou traitements (diurétiques) peuvent favoriser les pertes hydriques.
Signes discrets à surveiller :
- Fatigue inhabituelle
- Bouche sèche, langue pâteuse
- Confusion ou vertiges
- Maux de tête
- Urines foncées et peu abondantes
Nos conseils simples au quotidien :
- Proposer de l’eau régulièrement, même sans attendre que la personne ait soif
- Varier les plaisirs : eau plate, tisanes, jus dilués, soupes froides…
- Utiliser des verres adaptés ou des petites bouteilles faciles à manipuler
- Surveiller les urines et l’état général
- En cas de doute, ne pas hésiter à consulter ou faire appel à un professionnel
Le rôle de l’aidant est essentiel
À domicile, chaque petit geste compte. Aider à boire, proposer un moment de pause autour d’un verre ou tout simplement rappeler l’importance de l’hydratation fait une vraie différence.
Chez Fidèle Assistance, nous sensibilisons nos intervenants à ces bons réflexes, pour un accompagnement bienveillant et préventif chaque jour.